Menu afiqdhani di pagi sbtu yg indah ini..ialah
bubur ikan salmon dgn pumpkin....
khasiatnyer
a) Labu : vitamin A, B3 (niacin) dan C, kalsium, fosforus, zat besi, beta karotin dan serat, potassium, rendah lemak, high antioxidant, protien, folate,
1) Vitamin A -- sangat baik untuk gigi, tulang dan tisu lembut dalam badan dan kulit. Tambahan lagi ianya juga membantu penglihatan yang baik.
2)potassium --- retain keseimbangan air di antara sel-sel dalam badan dan cecair dalam badan
3)vitamin B3 ---helps the body convert carbohydrates to sugar or glucose, which the body uses for energy. Niacin juga membantu nervous system, sistem penghadaman dan membantu menyihatkan kulit, rambut dan mata.
4)Antioxidant membantu untuk memperbaiki kerosakan sel-sel dalam badan, dan ianya juga adalah source untuk redegeneration tisu-tisu dalam badan.
(source : http://www.saujanautama3.com)
b) Salmon : Omega 3 dgn DHA n EPA with high in protein, vit B12 n Vit D
Baik utk nutrisi otak terutama dlm pertumbuhan dan fungsi otak, menguatkan ram otak....
masak bubur mcm bese pastu masukkan ikan salmon + labu n bile dh masak blender ikut kesesuaian bb
nyum2 dhani mkn abes..... sedap seyyy
abes comot super bb aku...pastu terus mandi...
smlm n arini mkn bubur salmon dgn labunyer.. n hasilnyer ....
dia pun poo...product pn same kale dgn labu...betol2 mmbantu sistem penghadaman!!!
betol2x ho liau!!!!!
No comments:
Post a Comment